Das ist dein Training, wenn du den Reifen um den Oberkörper und an den Knien tanzen willst. Hier lernst du Step by Step die besten Techniken und Übungen, um richtig in Flow zu kommen, Kraft aufzubauen und dich wie ein Hula Hoop Star zu fühlen! YEAH!! JA! auch du kannst das lernen!
Deine ganz persönliche Hula Hoop „#onbodyflow“ Reise beginnt hier und in deinem Tempo.
Du lernst:
- Chesthooping
- Shoulderhooping
- Kniehooping
den Reifen vom Bauchnabel zum Oberkörper zu spielen, Armvariationen, den Reifen nach unten zu den Knien zu spielen und wieder hoch zum Bauch.
Von Woche zu Woche bekommt dein Körper die Power den Reifen vom Bauchnabel zum Oberkörper zu spielen, Armvariationen zu tanzen, den Reifen nach unten zu den Knien zu spielen und wieder hoch zum Bauch. WHOOOOP!!!
Darauf kannst du dich freuen:
*Pre Kurs Training, dein persönliches Warm Up als Core Hooping Session
*Hauptkurs Training in 4 Modulen
*12 Trainingssessions in Echtzeit zum Trainieren, mit unzähligen Übungen, Variationen
*5 Bonus Workshops: "Die beste Kicksstart Technik", "Einführung Breaks", "Verticalhooping/ Booty Bomb", "One Leg Hooping/an einem Bein", "Duck Out - Hooping nur um eine Schulter"
*mega Motivation und so viel Spaß beim Training
*100 % flexibel in deinem Tempo
*Inhalte 1 Jahr lang verfügbar
Ich empfehle dir 3x pro Woche zu trainieren. Der Kurs steht dir für 1 Jahr zur Verfügung. Die Kursmodule sind für mindestens 5 Wochen ausgelegt, passe das an deinen Könnensstand an.
Das Training ist für Einsteiger und fortgeschrittene Hula Hooper*innen geeignet. Jeder wird seine ganz persönliche Challenge finden und seinen ganz eigenen Flow im Reifen entwickeln. Anfängerinnen planen bitte MEHR ZEIT für die einzelnen Module ein!
